Incorporar ciertos alimentos a tu dieta acelerará el crecimiento de tu cabello. Una buena rutina de cuidado capilar y una dieta equilibrada y nutritiva van de la mano. Consumir alimentos ricos en nutrientes clave como el MSM (metilsulfonilmetano), la biotina y el colágeno puede promover significativamente el crecimiento del cabello. Aquí tienes 5 alimentos que puedes incorporar a tu dieta de forma regular.
1. SALMÓN
En primer lugar, el salmón es una excelente opción para promover el crecimiento del cabello gracias a su alto contenido en proteínas. Dentro de estas proteínas se encuentra el compuesto sulfúrico conocido como MSM. El MSM es conocido por promover un crecimiento capilar ultrarrápido y denso. El MSM ayuda a formar los enlaces de queratina a lo largo del tallo capilar para fortalecerlo. Esto reduce la rotura y la caída excesiva. El MSM se utiliza en muchas vitaminas para el crecimiento del cabello.
2. ESPINACAS
Todos hemos oído hablar de incorporar verduras de hoja verde en nuestra dieta tanto como sea posible. Las verduras de hoja verde son la mejor fuente de hierro, esencial para promover el crecimiento saludable del cabello. El hierro ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno a diversas áreas de nuestro cuerpo, incluyendo los folículos pilosos. Esto favorece la salud del cuero cabelludo, acelerando el crecimiento y aliviando sus problemas. La circulación sanguínea del cuero cabelludo es fundamental para su correcto funcionamiento. Puedes incorporar espinacas en un batido o una ensalada.
3. HUEVOS
Los huevos son un alimento que se sirve con mayor frecuencia en el desayuno. Pero ¿sabías que son ricos en biotina? La biotina es una de las vitaminas del complejo B, conocida por su capacidad para el crecimiento del cabello. La biotina contribuye a la producción de queratina, la cual promueve la elasticidad y el grosor del cabello. La parte del huevo especialmente rica en biotina es la yema. Puedes comerlos revueltos, hervidos, escalfados o incluso fritos. La biotina es otro ingrediente común en las vitaminas para el crecimiento del cabello.
4. CALDO DE HUESOS
Quizás esta sea la primera vez que conozcas el caldo de huesos. Este caldo es rico en nutrientes y está repleto de colágeno. Con cada sorbo, tu cabello te lo agradecerá. El colágeno es la proteína que fortalece el cabello y estimula su crecimiento. Además, el caldo de huesos contiene aminoácidos que favorecen la salud de los folículos pilosos y previenen la rotura del cabello. Puedes prepararlo en casa o comprarlo en tu supermercado local.
5. BAYAS
Las bayas son un excelente complemento para nuestros batidos matutinos. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Una de ellas es la vitamina C, que estimula la producción de colágeno. El cuerpo produce colágeno para fortalecer los folículos pilosos. Esto los fortalece y repara, facilitando el crecimiento del cabello. Además, el colágeno también protege el cabello, lo que resulta en hebras capilares más fuertes y gruesas. Y, como ya habrás adivinado, el colágeno es otro ingrediente presente en las vitaminas para el crecimiento del cabello.
Entendemos que no siempre podemos incorporar todos estos alimentos a nuestra dieta para promover el crecimiento del cabello. Por eso, nuestro director ejecutivo ha creado la solución perfecta para que logres una salud y belleza integrales. Nuestras Vitaminas Líquidas Grow & Glow son justo lo que tu cabello necesita. Su fórmula está diseñada con una potente mezcla de MSM, colágeno y biotina. Todos estos nutrientes se combinan para crear una potente vitamina que promueve un cabello más fuerte, grueso, largo y saludable. Además, esta mezcla contribuye a la elasticidad de la piel, la hidratación y la reducción de líneas de expresión, revelando una apariencia más juvenil.
Hasta ahora hemos recibido excelentes reseñas de las vitaminas, ¡así que te animamos a probarlas también! A diferencia de otras vitaminas, debes tomar 1 ml (1 gotero lleno) al día con tus comidas. No olvides conservarlo a temperatura ambiente y consumirlo en un plazo de dos meses después de abrirlo.
NOTA: En caso de embarazo, consulte a su profesional de la salud. Apto para adultos y niños mayores de 4 años.
